它能够激发身体最大的潜能。
当然，要做到这一点，需要把三十几组动作都做完，并且长时间保持训练习惯。
方羽能够拥有今天的不朽肉身，跟当初练习这套体术时打下的基础分不开关系。
“方队长你说的轻巧，你自己倒是可以试着做一下图上的动作若是你能做出来，我们自然没有异议”黄小龙脸色阴沉，说道。
“我做我为什么要做现在是我特训你们，不是你们特训我”方羽淡淡一笑，说道，“这是我作为队长的命令，你们不做也得做。”
在场所有队员脸色皆是一变。
军人的天职是服从命令。
方羽现在是他们的队长，他们自然不能违抗命令。
黄小龙咬着牙，双拳紧握。
这个队长的位置，本来是他的
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