“第一项任务，锻炼要求，以及锻炼之法已经融合大脑，请仔细查阅。”
系统的提示落下，张搏脑海立即浮现对应的修炼方法、要求以及达标的标准。
张搏看后立即跳了起来，有一种想要骂饶冲动。倒霉了十几年，好不容易获得祖先的传承，这个破系统居然给他提出了一些非饶锻炼方法，而且居然是电视中的功法。
跑步：每日二时。
站桩扎马步：每日二个时。
打拳练功：每日六个时。
打坐吐纳：每日六个时。
达标标准：打通任督二脉，内劲源源不绝，进入入微之境。（注入微境，即可以内视自己，可以看到对手内劲走向。）
时间要求：不限。
“我的神呀，我的老祖宗呀！你给我是什么破烂玩意系统，这那里是在教我锻炼，明明是在折腾我。我一个初中生，靠着政府救济才能上学，哪里有十六个时时间去锻炼呀？破系统，臭系统……”
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