能有这样一位开明的好老板，真是一件幸事啊
而裴谦则是看着那些认真锻炼的教练们，寻思着，让果立诚把身体锻炼到所有教练最好的水平，肯定会消耗掉他大量的精力吧？
这样他更没有时间和心情管理健身房、拉新顾客了。
计划通
很快，教练们陆陆续续地过来，跟裴谦打过招呼之后，开始各自吃饭。
裴谦看了看今天的健身餐。
健身餐是用摸鱼外卖的透明餐盒送来的，里面有一小坨糙米、两块煮熟的紫薯、鸡胸肉、虾仁、三鱼、水煮蛋、牛油果、圣女果、生菜等。
少油少盐，量大管饱。
除此之外，还附送了一些水果和熟玉米，用作加餐。
健身餐讲究少食多餐，在午和下午适量进行一些加餐，哪怕只是一杯牛奶、一个苹果、一根玉米，也可以提升饱腹感、增加基础代谢、降低午餐和晚餐的摄入量，对减脂很有帮助。
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