叶明看着场上和蚩尤几乎是不相上下的叶天说道，也不知道是讽刺还是赞赏。
“嘿嘿”
叶天嘿嘿一笑不再说话，旁边的蚩尤更是一言不发。
“今天我来正好教你们一套训练方式，你们以后就按这个方法训练。”
叶天和蚩尤听着叶明的话顿时来精神，直接是走到了叶明的旁边看着叶明的动作。
“这个叫俯卧撑，你们看好了……”
叶明逐一的把自己查阅到的关于训练核心肌肉群的动作全部一个个都讲给了他们。
虽然叶明体格子不是很弱。。但这么多动作下来还是让他冒了一脑门子汗。
“学会了吗？”
叶明看着叶天和蚩尤在地上作着比自己还标准的俯卧撑有些不好意思。
“大祭司，我都学会了。”
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