时间就如同老龙口的河流，只要一样在流淌，仿佛始终没有丝毫的变化，但在无形中却改变了很多东西。
在这将近两年的时间里，李沐风给自己制定了一套完善的修炼计划，每天除了必要的人际交往，李沐风几乎每时每刻都在修炼。
早上修炼“摘星手”和“移星步”，下午修炼“金钟罩铁布衫”，晚上则静心修炼道门吐纳心法，前两者在李沐风的不懈努力下，都已经算是初窥门径，现如今缺少的也只是实战了。
至于后者，李沐风感觉有些无力，两年时间的坚持不懈呼吸吐纳，可是收获却并不理想，就以他如今的内力来看也就是刚刚踏入三流中期的水准，即便是放在老龙口县这个几万人的县城，也依旧算不得如何拔尖，仅仅是李沐风这两年接触到的人里，和他年纪差不多的里面就有不少是三流中期的好手，甚至，一些个年纪颇大的人甚至已经达到三流巅峰，只是一直没能突破二流。
至于内功如何划分，李沐风也是从一本书上看到的，具体划分的方法也颇为笼统。
内功境界就李沐风目前所知，一共分为三个境界：“分别是一流、二流和三流，其中每个境界又详细划分为前期、中期、和后期，而具体的划分依据便是修炼内功的年限。
这里面所指的年限并不是说修炼一门内功心法的时间，而是以修炼出内功的量为标准，三流境界要达到前期就必须修炼出一年的量，而中期则是达到两年，后期则为五年。
二流境界前期需要八年，中期则需要十二年，而后期则需要二十年。
至于一流境界前期便需要半个甲子，也就是三十年时间，中期则为四十年，后期需要五十九年，而只要修满六十年，便可以突破一流境界，突破到一个更加神秘的境界，至于一流之上还有什么境界，李沐风自己也不清楚。”
李沐风修炼的是正宗道家吐纳心法，修炼了两年多时间，也只是勉强修炼出两年的内力，将经脉中的发丝般的真气分成两股更细的发丝。
实际上，这样的进展并不算太慢，但相对于真正的武学天才来说，李沐风这样的速度一辈子也只能跟在他们后面吃灰。
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