“语哥，这里到小岛怎么也有五公里吧。这怎么也需要两个小时以上吧。”
“是啊！二十分钟，实在是太短了。”
……
没等大家说完，范语直接一脚将廖军踹飞了出去。一声惨叫，廖军无辜落水！
“现在开始到明天早上，必须达到二十分钟以内。出发！”
“不会吧？现在开始到名天早上？”
看着范语恐怖的眼神，李强和赵虎不敢再说什么直接就跳了下去。李铁牛见状，也只能噗通一下扎紧海里。
陈韵灵准备入水，被范语拦了下来。
“你不用。你开始练习灵力引导和凝聚。”
“这就是锻造容器的方法吗？”陈韵灵好奇的问道。
“没错。这只是最基础的部分，锻体！所谓的锻体，并不仅仅是身体外在的肌肉和神经，也包含体内的五脏六腑和血管。”
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