艾林缓慢的比划回忆一招一式体悟其意其理，招式与口诀对应：
“拧身折腰，坳步回身，双臂撑圆，前撑后塌，外练腰臂腿功，内练心意气合。”
一套动作下来，感觉四肢经脉通畅，艾林紧接着做了一百五十个蛙跳，一百个俯卧撑，这是除了白日的训练外又给自己加的餐，艾林特别注重腿部力量的练习，储师父常说：
“练腿为本，腿者，身体之基，腿站稳则身稳，练武术先求腿力，如不练腿则必出势不疾，进退不灵，运用筋骨不易，因而脚下的功夫就极为重要，腿功要练的如胳膊一样的灵活，出腿似箭，势猛如钢鞭，若要武练成，功从腿上生，这就是为什么古人学武特别注重马步的练习。这是武术的基础。”
艾林的背心早已湿透，他脱了下来拧干，艾林背靠树干坐下来休息，抬头望向天空，脑中却还在想抓树叶的事，这已经困扰了他多日。突然脑中灵光一闪，艾林豁然开朗，忙跳起身击打树干再次出拳抓下飘的树叶，来验证自己所想，口中念叨着：“肩部放松，肌肉放松，自然下垂，沉肩坠肘。”这时艾林的出拳速度只见拳影。有了质的提升，手中已经各有几片树叶。脸上绽放柳暗花明的笑容。以往艾林肌肉和肩部紧张过于追求力量这样会导致出拳速度慢，手指关节迟缓，拳头行程长，拳风大。
拖着疲惫的身躯披上挂在树枝上了迷彩服，把湿背心揣进衣兜。回到宿舍拿起脸盆到水房去冲凉，神清气爽的清洗干净，洗去一身的疲惫。习惯性的向图书室走去，这都已经成了他的习惯。
凌晨，艾林轻手蹑脚回到宿舍，宿舍内已是鼾声起伏，艾林脱下衣裤准备休息，躺下的瞬间他感觉有些异样，抬头看向刘永富的床铺，侧耳细听怎么没有声音呢？难得去厕所了？艾林适应了黑暗看到刘永富没有在床上，也没有太在意。心想也许是去厕所了。
黑子所不知的是，将有大事发生。
这部小说一直写的是磕磕绊绊，最初的设想是写一篇涉及更多官场以及人性，不过现在看来有可能会草草结束了，现在的主流媒体要宣扬阳光正义，讲好中国故事，传达中国传统文化。
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