“深蹲。”
西斯给娜莎做了个示范，十分标准的深蹲，下蹲的幅度十分标准。
“把杆子用两个手举在头后面，做十个深蹲试试。”
“嗯。”
“一…二…三…四…五…六”
“这个……比…举哑铃…累的多…”
娜莎十分勉强的做了十个。
“哈……哈……”
西斯给了娜莎一瓶水。
“慢慢的抿着喝。”
休息一分钟后继续做。
内容未完，下一页继续阅读