“…这是身体给你的反馈，继续练下去，便会让身体留下暗伤，这么练，年轻时，功夫看着那叫威猛狠厉，但等老了，能疼得让你死去活来！”
听到张绍先的警告，林默苦笑回道：“也不能不练啊！文练法见效太慢，不这么练，迅速见效果，有可能都活不到那时候！外公，有没有什么办法解决或减轻这对身体的损害？”
文练，是三练中的另一种，也是倍受追捧的那一种，与划分出的内家说法大致等同，林默也懂，张绍先所教他练的便属于这一类，只不过这类普遍见效慢。
“…唉…”张绍先摇头叹气，回道：“解决？哪有那么容易？减轻倒是可以一试，正好我最近泡出了一坛药酒，这次还带来一瓶，想着给你锻炼时用，我回去，便将整坛给你送来吧！”
林默问了下情况，据张绍先所言，这是他在滇地游方时，在一处古村落中发现了一种土方，当地山高路险，当地人外出或农作后，会用此方缓解身体疲劳。
他好奇研究后，发现药方配伍颇为得当，不似是边地山民所能配之，于是用心研究一番，也是前些年一次偶然，才堪破其奥妙。
他懂武也练武，自然也有这方面的朋友，而练武，也少不了配药辅助，前些年，他拜访一处道观上的朋友时，一对外地游历至此暂时挂靠的师徒，请他帮忙配药。
方子是对方提供的，他发现那方子，与那土方在配伍上，颇有几分异曲同工之妙。
他基本能断定，那土方，应该是从一张练武打熬身体的方子，为适应当地环境及所产药材，修改后而得。
当然，道士那张方子，虽与土方原方配伍及药理上很相似，但绝不是同一个方子，甚至不是同出一脉，且土方原方一定更好。
因为道士的方子，效果比之土方好不到哪去，不然也不会直接拿出请他配药。
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