上午训练场上，正在进行军姿训练，李刚对着下面的战士说道：“站军姿亦称“拔军姿”，是军人的第一课，当你刚刚走进军营，就必须要学会站军姿。站军姿，可以说它是一切军事动作之母。”
“站军姿注意事项：两脚分开六十度，两腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松！收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。”说完李刚做了一个标准的军姿，示范给所以的新兵看。
同时让自己的手下对负责管辖的新兵进行军姿教学和训练。
连续一周的时间，新兵们都是在早上5公里，上午站军姿，下午分列式，晚饭前5公里，晚饭后至睡觉前练习军体拳和仰卧起坐以及俯卧撑的训练科目中度过。
第十天上午军姿训练的时候，一个新兵大声的喊道：“报告！”
李刚有些不解的问道：“说！”
“报告李队长，我们是来练习枪法的，不知道为啥每天训练内容就是跑步、站军姿、跑步、打拳，啥时候能打枪？”
李刚看着这个说话的“新兵”，他对他有些印象，恍惚中记得他好像叫姜里，是二营的一个班长，而姜里说完这些话，队伍里有一些“新兵”竟然不由自主的点头，那意思也是在说，我们是来学习枪法的，搞这些有啥用。
李刚平复一下自己的心情，笑着说道：“老子知道不光你有这个疑问，很多人都有这个想法，打仗靠的是什么？个人英雄主义吗？错！以目前连级的队伍为例，打仗靠的是团队的配合和合理的战术搭配，你们连最基本的军姿都站不好，队列都走不好，5公里你还有脸和老子说？老子的队员全副武装20分钟跑完，你们他娘的背个步枪挎个水壶竟然还有能跑38分钟的，都够我优秀的队员跑两个来回的，还有脸和老子叭叭在这里讲道理？你他娘的连这么简单的训练都完不成，还想学好枪法？你当打枪跟放屁一样那么容易呢！”
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