然后又喊了一声“准备格斗。”这时候袁振左右手握拳胸前交叉，而后右拳猛力向下至裆前，左拳抬至头部左侧，拳眼对着自己，大臂小臂呈九十度角，头向左转，直视自己的左拳。
之后袁振选择了1到16式连贯动作，每打完一个动作就大喊一声“杀！”一会儿的功夫，第一套军体拳被打完了，只见袁振左转身，右脚靠拢，成立正姿势站好，面向大家说道：“刚才大家看到的就是第一套军体拳的连贯打法。接下来的日子里我会一步一步的教大家，只要各位努力练习，很容易学会的。”
“同志们，给二哥点掌声！”李刚率先鼓掌说道。
呱唧呱唧！一阵整齐的掌声传来。
“好了，接下来请大家跟我一步一步学习。”袁振示意队员停止鼓掌，跟自己学习军团拳。
经过一上午的教学小队的成员才学完第四式内拨下勾，袁振每讲解一个动作后，都会让队员跟着自己做，同时会仔细的矫正姿色不正确的队员。
李刚发现这时的袁振不在嘻嘻哈哈而是非常认真的观察和纠正每个队员的姿势，同时有看不明白的队员，袁振还会单独的示范给这名队员看。
吃过午饭后下午的训练是步枪负重据枪训练，项晓旭和闫羽让队员平举着三八步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动站立坚持2个小时。
李刚看着闫羽和项晓旭这样的训练方式，不由自主的来到二人身边问道：“这样的训练方式有用吗？”
项晓旭笑着对李刚说道：“步枪较长，一些步枪重心在中间或靠前，需要有一定的臂力托住枪并保证稳定。步枪负重据枪训练可以锻炼臂力，提高据枪稳定性。”
“原来是这样！那好，我也和你们一起练习。”李刚不知从哪里拿出一把三八式步枪，挂上了转头站到队列里一同练习起来。
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