“接着说忍术，一个人查克拉量的多少，和他的体能息息相关。”
“只要不是出生时先天身体有缺陷，那么他的精神能量和身体能量不会相差很多。”
“忍者们一般都经历过大量的训练和厮杀，毅力和人生经历远超普通人，所以基本不会出现精神能量短缺的情况，那么评估忍者的查克拉量可以和体能完全挂钩。”
“我今天要教你的第一点，就是谨慎使用查克拉。”
“你应该发现了，当我们每个人第一次提取查克拉成功后，后续的提取总是变得容易很多。”
“但这也带来一个问题，我们使用体术的时候，体能的消耗我们可以清晰感觉到。同时产生的疲劳等感觉就是对我们人体的保护和提醒，我们的身体已经到了有点危险的阶段。”
“而忍术使用不当，就会有很高的风险。因为在释放忍术前，我们提取的查克拉都在体内，所以不会明显感觉到体能的流逝。”
“在释放忍术之后，就相当于一瞬间从你的身体里抽走了大量的体能，要是你的体能不足，很容易就陷入濒死的状态。”
“如果一个人对自己的体能评估不准确，或者在忍者交战中面临极度危险的情况，他可能在没有考虑自己剩余的体能的情况下，冒险使用忍术，这时他的身体状况就会瞬间达到人体安全线以下。”
“可想而知，这会带来永久性的创伤，比如说你的寿命就会下降。同时这也是为什么年龄越大的忍者，实力的下滑速度就越快。”
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