而淬体丹便是能够强筋锻骨，增强气血，排除杂质，对于炼体期修士有莫大裨益。
炼体期分为锻体，培元，通脉三步。通过打熬身体，固本培元，贯通经脉。为引导和容纳真气做好准备。
书中还写到，按照宗门发放的每月十枚淬体丹，这一步一般只需一年就可完成，且难以更快，否则过犹不及，会有损根基。看来宗门在这一境界也是给足了支持。
苏生打开封面为“炼体引气”的第二本书册。
前半部分是炼体诀，是一部利用体内气血之力，在不伤及根基的情况下，快速完成炼体三步的功法。
后半部分是引气诀，讲述了通过感应天地灵气，操纵灵气冲击体内窍穴，一旦窍穴成功打开，将会源源不断地吸纳周遭灵气转换为真气游走体内，进而更加快速地冲击其它窍穴。
一旦打开三十六处窍穴，便可开始筑基。而若是能够打开经脉和络脉上共计七十二处窍穴，以此等根基筑成的修道之基，必是远超常人。然而身体有极限，在冲破了一定数量的窍穴之后，想要再开辟新的气海将会更难。
至于为何，书中也只提到或许只与灵根有关。因为但凡灵根上佳者，开辟气海数量皆是众多。下品灵根的凝气修士气海数量一般不过四十数。而上品灵根的修士却往往能够达到六十余数。这也是为何上品灵根的修士如此珍稀的缘故，生来便得天独厚。
秋落枫叶冬吹雪，春拂垂柳夏听蝉。
转眼已是一年。
苏生盘膝在床上打坐调息，蓦然睁开双眼，目露精光，身上气血翻涌，体内经脉贯通，已是通脉大成。精气神皆是到了顶点。
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