其实马仲现在的身材已经很不错了，虽然还没有完成上一次提升身体素质，之后需要的一个月锻炼时间。
但胸肌腹肌都已经显形。
穿不穿衣服都显得非常壮实。
再需要一个月的时间，也不算长，马仲还是舍不得用能量值直接提升。
“控制力达到正常水平，需要多长时间？”
“常规行为控制力，需要三天时间。”
“省略这三天，需要多少能量值？”
“145点。”
马仲还是决定自己继续锻炼，能量值也来之不易啊。
在系统的指导下，完成了不需要多少空间的健身动作之后，马仲就稍微洗漱了一番，穿上衣服就去了酒店的健身房。
跑步还是很有必要的，健身房有跑步机。
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