KEEP真的是个神软件。
林北辰感慨之余，打开了软件内生成的本次任务锻炼方案内容。
不出所料，和以前差不多。
有氧训练，无氧训练，拉伸训练，力量训练……
方案详细到每日做几种训练动作，每个动作几组，完成标志，以及动作要领等等。
林北辰看完，自己将锻炼方案下载到手机里，然后通过微信，直接发送了出去。
很快，倩倩、芊芊、岳红香、夜未央、楚痕等人，都收到了消息。
“又要开始了吗？”
“太棒了。”
“这就开始安排。”
众人都很兴奋。
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