阿黑拎着教棍，指导段宏等人标准的马步姿势。
后面的京华凉生、卜冬青、端木凝曦等人，赶紧依样葫芦，规范动作。
第二排，松鼠，兔子，白鹅，尽作调整。松鼠和兔子，暂改为双足直立，且半蹲。
“好辛苦。”白鹅咣的坐下。
不能坐下，不能站直，半蹲。不辛苦，叫练功吗？阿黑用教棍改正他们。
最边一排，山羊、马鹿、穿山甲、大熊猫，以及一条碗口粗的莽蛇。
各兽，以四脚站立为主。半蹲，蓄势待发，身形凝重。
阿黑敲敲穿山甲背脊，要他维稳，模拟加持万斤重压，岿然不动。
凡所有功法，大约原理相通。端木凝曦和京华凉生，即刻为自己增加重压。
阿黑用教棍，将最后的莽蛇，挑成工字，让其保持直立。
回到讲台，阿黑挥爪传音：“停。原地活动休息十五秒，再次开始，站两分钟，即休息。”
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