双手向前摆起，两条腿保持在一个伸直的状态。
然后，两手尽量往后摆，身体重心降低，两腿向下弯曲。
来来回回，反复几遍。
在感觉到，自己的状态调整到最佳后，两脚用力往前蹬地。
同时，两臂稍微弯曲，往上摆动。
整个人向前上方，腾空跳起，充分地展开身体。
落地前。。收腹，举腿，小腿尽量往前伸。
两只手臂用力往后摆，接着落地缓冲。
找了一个最好的时机，“嘭……”的一声，落入沙坑……
着地后，钟小虎还把自己的脚，悄悄地往前挪了一点。
希望监考老师，能给出一个更高的分数。
内容未完，下一页继续阅读