想要保持一个好的身体，关键还是在早睡上。
第一，早睡有助于排毒。
众所周知，人体的排毒，主要依靠的器官是肝脏。
肝脏的最佳排毒时间，是在晚上的十一点左右。
所以，早睡能给肝脏，更多的排毒时间。
也就有助于，身体的健康。
其次，早睡能减少，患癌的几率。
在人体内，有一种激素，叫做抗黑变激素，又名褪黑激素。
这种激素，属于吲哚杂环类化合物，化学名N-乙酰基-5甲氧基色胺。是由脑松果体，分泌的激素之一。
抗黑变色素，是迄今为止发现的，最强的内源性自由基清除剂。
内容未完，下一页继续阅读