还在哪里看过说跳绳治便秘很有效。扭腰、泡脚都是很好的养生方法。
晚上和老妈去教堂，路上我们吃了猪肉韭菜饺子。每次和老妈去教堂，路上总要买些零食或吃的，其实并不饿，这就如十五之夜逛花灯，边逛边吃小美食，记得那时最爱吃糖葫芦和甘蔗，似乎这样眼睛和嘴巴便得到了满足。
教堂整晚都在唱圣歌，其实圣歌也很好听，它如春风抚平波纹，让人心绪平静下来。如果人无钱得到教育，那么定期到教会来倒是个很好的学习机会。有老师教你唱歌，有牧师给你讲解圣经，讲得很详尽，一句句地讲。有些大字不识一个的老太太，到教会学了几年圣经，能够认识圣经书上的所有字。如果你没有钱买书也不用烦愁，那里有现成的书供你看。
每次经过唱诗班，听着那悠扬的歌声，心里涌起满满的羡慕之情，很想自己也成为其中的一员。
回来路上，老妈又买了两个月饼，味道尚可。路上，老妈说感到走不动了，于是我们在一家店门的阶梯上稍坐片刻，晚上就在老妈店里住。本来打算今天不吃晚饭的，谁料晚上竟觉有饿意，又是吃饺子又是吃月饼的，看来这牙疼一时半会儿是好不了了。
9月19号?星期六?阴
早上吃过老爸送来的红薯面疙瘩，就骑车回去了。我要学习了，不能再这样耽搁下去。回来把前天剩下的几个小苹果吃了，刚吃过一大碗红薯面疙瘩，又吃这么多苹果，头脑昏胀起来，于是就睡觉，一睡两个多小时，醒来已是一两点。不能再这样空耗时间，遂泡了杯浓茶，以解困乏之身。
翻看李阳的英语是这样炼成的一书，感到又受到精神上的鼓舞。这确实是一本值得常看的书，可以作为个人的激励大师。
书的开篇便讲作者的一位韩国朋友，一点中文基础都没有，每天从早到晚把自己关在屋里狂听狂背十几个小时。6个月后，他把一本中文书从头背到了尾，遂成为韩国政界的宠儿。6个月让此人改变了命运。
我也曾有过两次疯狂的经历，那就是小学四年级和初一时期，我确实表现出了超出常人的意志力，所以学习成绩也是第一的。随后我便再拿不出当年的那种疯狂精神，而任由自卑绝望、迷茫痛苦纠缠着我许多年，直至今日一无所成。人要有所成就，是需要这种百分百投入精神的。我自小抱负超越他人，却没有超出他人的意志力，所以我一无所成。当我拿出那种精神时，我是现实的清醒的，而我一旦摒弃这种精神，我就感觉灵魂游离于我的躯体之外，不知道自己在做什么，任由时光白白从身边流过。
书中讲一个信阳外语学院的自考生殷明勇，借了同学一套李阳的拿手好戏卡，在97年那个寒冷的寒假里，每天狂听狂背1520个小时，在32天寒假里，仅出过三次门，“几乎所有的时间都在自己的小屋里度过，台灯、茶水、书和磁带成了我最好的伙伴。这期间我的生活很有规律，早晨7:308:00吃早饭，应该说是晚饭，饭后就睡觉，到中午12点时起床吃早饭，饭后便开始学习，一直到第2天早晨。”
这个作息时间我可以借鉴，因为白天干扰多，我又总想出去，所以如果晚上用来学习，白天就不会想着出去了。
作者这样疯狂一个月后，成果是显著的：“在发音方面，我感到无比自豪。因为我觉得我虽然没有很多机会与外教交谈，更没有机会出国，但我的发音像美国人一样，要比一些电视台的英语播音员还要自然，还要地道，常常一鸣惊人。无论是在系里，在英语俱乐部，在信阳师院，在信阳农专，在358厂，在郑州，还是在河南大学，当我用英语讲课、演讲和交谈时，我一张嘴别人就会立即称赞我的发音很好，很有美国人的味道。”在殷明勇上学的两年间，他就已开始了自己的打工经历。
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