先是背着总重10公斤的装备，五公里武装越野，一分钟60个俯卧撑、60个仰卧起坐。
700早饭，早饭后半个小时开始战术训练2小时
10：00开始实弹训练，一个小时的实弹训练萧石成功的打破了这个训练营里面的最佳射击成绩。
11：00开始不同枪械组装拆卸训练
1200午饭
1300开始单兵近战格斗训练
1430器械操作训练
1530背负二十公斤装备十公里限时武装越野。
1600特种车辆以及坦克步战车驾驶训练
1700：武装直升机以及战机初级驾驶训练
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