“没事，没事，这样，慢慢来！”于北鸣走上前，用自己的脚抵住林子豪贴在墙边脚，然后双手把住林子豪的肩膀，慢慢的往后转动。
“啊，啊，疼疼疼！”
林子豪杀猪一般的嚎叫。
“没事的，坚持住，每天坚持十几分钟，经常开脚踝的话这个动作很容易的！”
林子豪哪里听得进去，他只感觉自己的小腿要抽筋了都。
于北鸣听到林子豪的声音也是放慢了速度，然后定格在一个角度。
这个时候的林子豪脚踝基本已经呈现了九十度。
“坚持住，坚持十分钟，每天这么开脚踝，用不了几天就可以了！”
于北鸣说着，张爽爽则是也学着林子豪的动作，把自己的脚踝贴着墙面放好，结果
让林子豪大跌眼镜的就是，张爽爽居然很轻松的就转过来了
内容未完，下一页继续阅读