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当秦风零点离开罗马假日酒店的时候，东海已经到了早上六点——按照夏令时，燕京时间比罗马时间早六个小时。
六点钟的时候，东海的天色已经大亮，天空中出现了朝霞，新的一天开始了。
东海苏园，苏妙依、张欣然和陈静三人，穿着运动服，沿着苏园慢跑，进行晨练。
三人之中，一直有晨练习惯的是陈静，她在来到东海之前，每天早上起床都会练哥哥陈猛教给她的军体拳。
后来，她来到东海，住在校长楼，每天早上起来和秦风一起晨练。
在秦风的指导下，她的武功突飞猛进，虽然还算不上真正的武者，但对付普通人乃至歹徒，绰绰有余。
与陈静不同，曾经的张欣然喜欢睡懒觉，喜欢宅在家里玩游戏、直播唱歌、跳舞，不喜欢运动，哪怕练跆拳道也是三天打鱼两天晒网。
然而——当张百雄死后，为了追随秦风的步伐，以便于让自己今后有资格站在秦风的身边，她开始改变，首先改掉的是睡懒觉的毛病，每天早睡早起锻炼身体，之后更是跟着陈静
学习军体拳。
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