“大家坚持不住的就把速度调到三，然后慢走就可以了，其他人，把速度调到七，跑起来试试。”当来到二十五分钟时，孙嘉霏再次将难度提升了一个档。
当速度来到七后，孙嘉霏还好，杨雪晴有些不适应了，都已经在跑步机上运动了快三十分钟了，毕竟她都好久没训练了。而张美婷也接近了极限，咬牙坚持着。
“啊！”
正当大家跑的跑，走的走时，一声惨叫打断了大家的训练。
“大家先把跑步机都停了！”孙嘉霏看到大家因为这一声惨叫分了神，差点都出现意外，赶紧提醒道。
孙嘉霏也赶紧停下了跑步机，跑过去，问道：“兰兰学姐，你没事吧？”
此时，大家都围了过来，只见兰兰因为跑步机的速度太快，自己的体能又达到了极限，脚没跟上，直接摔了下去。
“没事，没事，就磕了一下胳膊而已，不好意思，耽误大家训练了。”兰兰摸了摸身体后，发现并没有什么问题，不好意思的说道。
“没事就好，正好也快到时间了，我们就先休息一会吧。”看到兰兰没事，孙嘉霏松了一口气，难道是训练太着急了？强度太大了吗？孙嘉霏思考着。
张美婷担忧的扶着兰兰到一旁休息，关心的说道：“你也太拼了，就算想努力，也不至于这样吧，可别训练没怎么样呢，自己先倒下了。”
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