泡沫轴结束，宋时初带着这些人做平日里很少的拉伸运动，把肢体的韧性打开，在遇见突然出现的危机的时候才能临时做出反应。
不然伸展不开，速度反应过来，但是肌肉不配合。
鬼哭狼嚎开始新的一波。
开肩，锻炼没一顿肌肉。
半个小时以后，一群男人蹲在地上不想动。
宋时初站在云梯旁边，指了指云梯：“沙漏里的沙子全都落下之前，上下攀爬五十次，没有完成的，继续跑圈。”
宋时初一开口，宋任跟张梁一马当先，对于他们来讲，攀登云梯似乎是所有项目里最为轻松的，那个叫泡沫轴的东西，简直就是把人肉撕裂开来。
云梯攀登完毕，落在眼前的变成绳索。
绳索织成的云梯，摇晃不稳定，各种因素都多了，难度提高，宋任脸都绿了。
这是在训练吗？
他觉得自己就跟老鼠一样，在猫儿的嘲讽中胡乱逃窜。
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