黄寒涵临了还不忘巴结教官一句，期翼着教官在制定具体的训练计划时，也能对自己有所照顾。
只是，她的这个心思不能出来，只能暗暗祈祷，愿望能成真。
教官听他们发表完各自的意见之后，微笑着点头，招呼他们站到自己跟前来，要带他们一起做舒筋活血的伸展运动。
“这套动作，既是我们在开始体能训练前的热身运动，也可以作为我们运动之后的恢复动作。对于伸展我们的身体，疏解肌肉紧张，有很好的效果。你们要认真学习，勤加练习。另外，尚同学更要格外记住，今后在我来上课前，你要提前带领同学们做好热身，也要记得在每次训练后做好恢复。知道吗？”
“知道了，教官。我不会忘的。”
尚白风觉得自己能被教官认可，并委以课代表的职务，让他非常自豪，也很珍惜，现在的他情绪高涨，痛快的答应着教官的问话。
在大家跟着教官做着伸展动作时，雍铭走进了院子，远远的看着他们。
之前，给谢流云他们讲解《民国法典》的县政府的司法员詹邦林，已经授完课离开了。
现在，进行的是体能训练课，上完这节课，上午的学习就结束了。
负责体能训练课的教官是他的好友，县高级中学的秦老师。
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