顾名思义，就是普通人先通过感受天地间的灵气，然后试着把灵气引入体内，让天地之间的灵气化作自己的元气，哪怕只有一丝丝，也算是进入到了寻元阶段，说着容易，做起来就很难了，大部分的人都被这一阶段给阻挡在了门外。
第二阶段筑基阶段
等体内的元气到达一定的量以后，自己可以控制着这些元气去强行修改自身的筋脉，让筋脉更加的顺畅更加的宽广，使得这些筋脉可以更多的容纳元气，这一阶段是最痛苦的，是来自身体内的疼痛。
第三阶段炼丹阶段
等全身的筋脉修改完以后，通过不断的修炼不断的吸收天地间的灵气，控制着体内的元气发生质变，把全身浑厚的元气压缩到丹田位置，使元气在丹田内形成一个圆形的内丹，也称之为金丹。当金丹形成之后，修炼着就可以用一些简单的术法和低级宝器了，比如御剑飞行。
第四阶段元婴阶段
等丹田处的金丹到了一定程度，金丹本身就会产生一定的意识，可以自行吸纳筋脉里的元气修炼，当主人需要大量元气的时候，有意识的金丹就会如洪水般把元气吐出来。想要到达这一阶段，修炼者必须把自身的穴位封上，使自己肉体上没有弱点。
第五阶段神婴阶段
修炼到了这个阶段可以说已经有两条命了，修炼者的七魂六魄可以藏身与金丹之内，肉身就算毁了，只要体内的金丹不毁，有意识的金丹就可以转入另一个普通人的体内。
第六阶段化尊阶段
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