南山院，一片喜气洋洋。
顾千雪的痊愈，就如同冰封多时的大地终遇春风，冰雪融化一般。万物复苏了，鸟鸣花香了，下人们的心情也开心起来了。
痊愈后的顾千雪用了早餐，在院子里活动筋骨，一边做着伸展运动，一边暗暗发誓，定要开始锻炼身体，否则再不小心病了，恐怕会要了小命，毕竟古代医疗水平实在低下。
“顾小姐，您做的这个是什么？”有丫鬟好奇问道。
不得不说，丫鬟们十分喜欢这个顾小姐，她不仅学识渊博，更为人亲切，若不是大家心知肚明，根本想象不到毫无架子的顾小姐竟是官家小姐。
在众人心里，官家小姐不都应是表面娇滴滴，只会吟诗作画、弹琴女工，实际上却矫情得要死吗？
只见，南山院院子一旁有块石板平地，上面铺了块地毯，而顾千雪坐在地毯上，两只脚呈一字马，身子前倾，双臂向前，整个身子几乎平趴在地上。
“这个动作是瑜伽的一部分。”顾千雪答，看表情好似十分痛苦。
丫鬟们都围了上去，“瑜伽是什么？”
顾千雪一边调整呼吸一边道，“瑜伽算是一种运动吧，旨在锻炼身体柔韧性、促进血液循环尤其是盆骨处血液循环，加之其运动不太激烈，尤其适用于女子。”
又有丫鬟小心问，“请问顾小姐，女子练瑜伽有什么益处呢？”
顾千雪道，“益处自然有，虽然同为人体，但男女区别很大，男子健身的重点在心肺，只有心肺功能强健，力气才更大、速度才更快；而女子健身重点却在腹部、骨盆附近，只有盆腔血液循环顺畅，皮肤才更细腻，肢体更柔软，面色更红润。”
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