击杀了一头三阶棕熊，楚易进入它的山洞，让黑豹在外面守着放哨，自己盘坐在山洞中，进入了冥想状态。
不一会儿，心便平静了下来，内观符纹熔炉，只见两股真气交汇，形成了一个太极的图案，只不过并没有各自的两点。
“武师强化的是身体中的筋脉，所谓筋长一寸，延寿十年，与骨肉相连的筋脉，乃是修炼最重要的一环！”楚易心底想道。
筋脉并非是运转真气的经脉，而是跟骨肉相连的筋，如果说骨肉是人体的基础，那么筋脉便是人活动是必不可少的一环，没有了筋脉空有骨肉是根本无法活动的。
筋脉的强化，可以让人的身体更加柔韧，同时速度也会提升，骨头断了，肌肉破了，都是可以自我修复的，存在于人体中，各个环节的筋脉若是断了，很难自愈，变成有手难动，有腿难行的瘸子。
进入武师的第一阶段，便是以真气强化筋脉，让原本处于下意识运转的筋脉，受到本我意识的控制，加以运用，达到最强的状态。
两种真气开始运转到全身上下，进入到肌肉与骨头中的筋脉中去，以楚易现在的真气强度，要冲击武师境界并不困难。
“真气运于筋脉各处，蕴养各处筋脉，身体活动，拉伸筋脉至最大张力以蕴养……”楚易不再保持盘坐的姿势，默念起了太虚龙经里的一段炼筋的概述。
做出寻常人难以做到的各种动作，看起来极为简单，然而每一次拉伸都处于恰当的位置，正好达到了最大的极限。
真气自腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋各处循环运转，原本拉伸带来的痛感渐渐的消失，产生了麻痒的感觉，这是筋脉得到蕴养后，得到强化的效果。
以人真气蕴养筋脉，是有极限的，但是刻画符纹就完全不一样了，当真气蕴养筋脉到了极限，便可以用符纹强化，人的身体就像一个杯子，只能装一杯水，强行再装就会满溢，但符纹就是让这个杯子变大，可以装更多的水。
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