“19：00晚餐。”
“休息1小时之后全队夜跑，每天晚上8公里。”
“晚上自由训练。”
“大家清楚了没。”
“有意见的可以提。”
周扬的话说的很清楚，之前和白宇讨论，也已经定下了训练计划，可是周扬不想等白宇回来，每一天都很关键，从今天开始，全队正式进入训练状态。
下午5个小时是队伍合练的时间，晚上是自由训练的时间。
不过8公里的夜跑！也让几个队员有点惊讶！
青锋张了张嘴，没有说话，他原本想问为什么要夜跑，但是看鹿瑞和林薇都没有说话，他也就没说了。
“职业选手。”
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