这怎么可能是短跑运动员的训练项目啊？
不过，看到肖恩这副“冥顽不宁”的样子，张天卓教练也是有些挠头了，还没等自己想出用什么话来反驳对方，肖恩就斩钉切铁的做出了最后的决定。
“张主任，我知道你是在担心我的安全，不过，对于下面的这些训练我早就心中有数了！不管你有什么想法，我都不改变我的训练计划的！训练的场地方面我都看好了，时间已经很紧张了，从明天开始，我就开始正式训练了。你要是不放心的话，到时候就在边上看着我训练就行了！”
肖恩最后大手一挥，不容置疑的说到，“就这么说定了……”
……
在兽人大陆上，蛮牛战气诀的的修炼除了可以淬炼牛头人战士们的身体强度之外，同时，也是在为大家进一步提高战斗技能做准备。所以，蛮牛战气诀的某些训练方式都是与战斗技能是密切相关的。
肖恩当初所在的牛头人血蹄部落临近巨大的黑石山脉，所以，在靠近黑石山脉分支的数条巨大的山谷之中，就是部落战士们进行训练的天然训练场。这里有巨大陡峭的山崖、有河流沟壑、有深谷密林，蛮牛战气诀的一切练体手段都可以在这其中找到合适的场地来对兽人们的身体进行锤炼。
而在兖洲体校之内，虽然没有当初在兽人大陆上那么粗犷的场地，不过凭借着数间专业设备完善的体能训练房，肖恩修炼经过改良之后的蛮牛战气诀还是绰绰有余了。
第二天上午，肖恩在经过了半个小时左右的简单热身之后，就开始了自己蛮牛战气诀的正式修炼。
第一项训练项目就是高强度的负重奔跑。
在血蹄部落，牛头人战士们的高强度负重奔跑都是扛着巨大的原木或者是沉重的岩石进行的。而且，这些原木和岩石的形状完全都是不规则的，所以，这就要求兽人战士们在奔跑的时候还必须要随时调整自己肩上负重的重心，否则的话，这些原木和岩石就很掉落。
而更为恐怖的是，这种高强度的负重奔跑并不是在平地上进行。这完整的一趟跑下来，必须要经过乱石密布的山涧小路、步步惊心的悬崖峭壁、水流冲击力巨大的河流沟壑、以及荆棘缠绕的灌木密林，所以，要想完成这样一次负重奔跑，对于牛头人战士们的体力、耐力、平衡性、灵活性、以及全身所有肌肉的力量和面对突发状况的快速反应能力都是一个巨大的考验。
如果在这样高强度的负重情况下，兽人战士们都能够游刃有余的处理各种环境下的突然状况，那才能够在危险重重的狩猎或者是战场上拥有更多活下来的机会。
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