他当然不知道，李良的目标对象可不是你胡德，而是沃尔特-弗雷泽。
脚上扣上绳子以后，意味着李良的步伐将受到一定限制，他必须做好预判。
不然预判不足，脚下步子一大就要拌蒜。
像这种训练没有什么技巧性可言，就是不停的重复，重复再重复。
最多教练在一旁就李良的姿势和动作进行一些纠正，让他更加标准、高效。
胡德陪着李良一起又加练了一个小时的跟防，练到汗水把训练服完全浸透。
当李良把绳子从脚踝上解下来的时候，因为系得比较紧，勒出了深深的印记。
汗水沾到印记上，被腌渍得生疼。
李良赶忙到更衣室用水冲洗了一下，腹中异常饥饿。
“约翰，请我吃一顿吧。”
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