孟超越稍稍活动了一下酸痛的四肢，接着秦湘就步入了正规的训练。
“台步，就是模特在t型台上走步。走台时双脚要在一条直线上行走，俗称猫步。像这样……”秦湘一边介绍着，一边示范了一下猫步。
孟超越全神贯注地看着，紧跟着走了两步。
“对，就这样，这就是猫步。”秦湘很高兴孟超越能跟上她的节奏，趁机停下来，继续道：“现在最难的就是你的肢体，来，看我！走台时身体要挺起来，要感觉有一种向上拉动的力作用在身上，但不能发硬。”
孟超越跟随秦湘的站姿挺直了腰板，试着走了两步，但是太僵硬，像是个机器人，她皱起了眉头。
秦湘看着努力学习的孟超越笑了，她一认真起来跟平时瑟缩的样子简直就是两个人。一个能取得经济学博士的女人在她眼里就是神，若让她跟数字打交道，她宁愿去撞死。
“不急，慢慢来。脖子要直，头部要正，但不能僵。对，就这样，好，下巴要平，肩要自然下垂，双手要自然，对，走起来，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀……”秦湘一边做着示范，一边指出孟超越的不足，声音平和，不急不躁。而孟超越也用心领悟，跟上她的节奏，两人再默契不过。
“迈步时，出胯带动大腿，然后提膝，以小腿带动脚，走出直线，摆臂要自然，练习时以肩关节为轴，两臂自然伸直，前后交替摆动……”
“台步要做到挺而不僵，柔而不懈，要注意头、肩、胯、腿等部位的协调……”
训练室里，秦湘耐心地讲解着，孟超越用心地体会着，不知不觉又两个小时过去了。
秦湘看了看时间，已经快十二点了，“还可以，基本能掌握台步要领了，今天就先到这儿。”
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