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“现在开始把距离拉远一点，你要掌握好自己的发力，从脚尖就要注意。”蒂姆在骆诚休息的时候，去了本那里，督促他一会儿，然后又回到骆诚这里，让骆诚继续训练。
“发力是投篮环节中很重要的，这次我们把距离拉远，所发力的点就不同了，你要明白这一点，来吧，我们继续练习。”蒂姆说完走到篮下，准备捡球。
骆诚拿好球开始投篮，先尝试第一个，球离开手的掌控，弧度有些低，球磕在篮筐前面反弹回来。
“不要紧张，也不要刻意的去发力，要随着身体的节奏来，继续。”蒂姆不断的分享经验给骆诚，让他尽快掌握这些技巧。
骆诚又一次出手，力道有大，球直接飞到篮筐对面，蒂姆赶紧快步上前接住球。
“你看我的，我为你做一个示范，投篮这东西，说简单很简单，天赋是次要的，努力训练才是主要的。看着我是怎么投篮的，身体要放松，不要绷劲肌肉，那样会影响到你的发力，要让力量自然的传到手上，力随球走。”蒂姆说完就把球投了出去，直接空心入框，整个动作很自然和谐，可以看出他的身体没有可以的去发力。
骆诚捡起篮球，回想着蒂姆刚才说的话，以及示范的动作，重新回到原位开始练习。
“身体放松，发力要自然，随求而走。”骆诚心中默默的重复念着这几句话，然后把球投出去，这次球很听话的飞向篮筐后延，砸框进球，动作要比之前的好很多。
“不错，你很有天赋，只是需要大量的训练来挖掘这个天赋，好好努力，我们继续。”蒂姆把球传给骆诚，让他继续练习。
足尖开始发力，经过腰腹到达手部，随手把球投出去，空心入网。
发力、抬手、出球、进球、打铁、打铁、打铁、进球、打铁、进球。。。。。。循环往复。
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