在大约20多分钟的时间内林枫分几组完成了300个俯卧撑和500个仰卧起坐。
“你每天都要坚持做俯卧撑和仰卧起坐吗？”陈勇问。
“对，除了比赛日外，我每天都要完成600个俯卧撑和1000个仰卧起坐。”
“坚持下来不容易啊！”
“足球运动员嘛，就得有个好身体。人家C罗都是世界巨星了，还每天坚持1000个俯卧撑和3000个仰卧起坐，我的训练量连人家的一半都不到，有什么难得。其实我也想达到和C罗一样的训练量，但教练不让，说我的身体还没有完全长成，现在的训练量已经是极限了，否则会有伤病的危险。”
陈勇十分震惊，C罗的故事大家都听说过，但以一个专业足球记者的判断，他认为这个故事是有水分的，即使强悍如C罗，也不可能每天保持这么大的训练强度。但是眼前的这个少年却是真实的，他真的在用这种疯狂的方式训练。
如果这一切都是真的，那么这个少年的意志力，和他的身体素质一样出众，难以置信，真的难以置信！
在结束了这一组身体训练之后，时间已经到了8:45，林枫离开健身房，去了基地一号训练场，上午的训练课9:00开始。
训练一开始，首先仍然是5000米的变速跑，只是这一次并不是分成两队，而是单个个体跑。每个跑动球员身上都又穿戴上GPSports运动胸衣，实时监测球员的心肺功能。
这次5000米跑的变速方式与昨天陈勇看到的也不同，并不是由球员自己掌控，而是由一名助理教练吹哨掌控。
当教练口中的哨子响一声，球员们进行慢跑；当哨声连响两次，球员们就提高跑动强度，加速跑；当连响3次，就是全力极速跑的信号。
哨声不停的变换，球员们的速度也在不停的变换。
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