一，急停必需脚要弯才能停的住、，否则可能出现停不住或者走步的现象。
二，停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住。对身体素质的要求很高。
三，运球急停跳投的收球前之前的运球要压的特别低，如此才能提醒你脚弯曲，这才会跳的快。
四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等别人来火锅才要出手投篮。
五，跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹，所以，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每一个动作的支点都是稳定的。
六，急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，像很多韩国队球员，你当然可以做双脚急停跳投。
罗伊都是按照自己度娘来的资料，结合训练师的建议，再加上研究科比的录像之后才开始训练的。
罗伊的身体素质这些都是一流的，特别是他的急停时候的流畅度，让人有种行云流水的感觉。所以这样急停之后的把球举过头顶，他完成得相当流畅。如果有人在这里观看，一定会觉得赏心悦目。
在身体上升到最高点之后，罗伊压低了自己的双手，然后朝着篮筐把球推了出去。
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