黎明的曙光，唤醒沉睡的大地。
海边，十几个男生排成整齐的队伍正在慢跑。
岳初给他们的任务很简单，那就是早上慢跑两小时，然后练罚球，中午再两个小时，再继续罚球。
总之，训练几乎是在慢跑与罚球中度过，单调而无聊。
两个小时的慢跑完成以后，有半个小时的休息时间，当然也有人没休息就去罚球了。
陈默就是其中之一，除了三分球，其他的练习他都能鼓起异于常人的干劲，如此枯燥乏味的罚球练习他也能坚持下去，周诚等人罚了百来个就觉得没劲了，只有陈默一直没有离开，王珏陪他练习着，并帮他捡球和传球。
“小丝丝啊，帮我捡球怎么样？”周诚觉得问题就在于此，有人捡球传球的话练起来更有劲。
慕丝雨却一副爱理不理的样子，“你有手有脚的干嘛要我帮你捡球传球？”“你看，陈默为什么练得这么投入，就是因为有人帮他呀，你说我罚得正嗨的时候突然要去捡球，那得多扫兴啊？这多影响大家的积极性？”
“周诚说的好。”岳初突然出现。周诚一愣，岳初接着说：“是我欠考虑了，这样吧，你们商量一下，谁和谁一组，丝雨，你就负责周诚吧，再让小涵也负责一个，其他的男生就自己找人练。”
“听到了吧？”周诚笑嘻嘻地说。慕丝雨哼了声，威胁说：“我可不会放水，你最好小心点！”“是是。”周诚点头。
苏依涵负责楚黟，三个女经理都被分了，其他人只得找其他人搭档，不过这样一来，罚球的效率高了许多。
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