需要强调的是，红葡萄酒再好，亦不可多饮。
一个中等体重的人，每天最好控制在50mL左右，最多不能超过250mL。
如果不是每天饮用，譬如每周2～3次，那么每次的量可适当增加，但无论如何，不能超过250mL的界限。
至于白酒，每天饮用40度的白酒不应超过60mL；60度的白酒不应超过40mL。
只说好处，那不科学。接着说一说喝酒的害处：
（一）喝啤酒的害处
1、导致肥胖。
啤酒含有较高的热量，1升12度的啤酒热量相当于一个260克的面包。
而且啤酒还有健脾开胃、促进消化、提升食欲的作用，会促使人体对营养素的吸收，当摄入总热量过多时，人体会把多余的热量转化成脂肪储存起来，从而使人发胖。
2、引发胃肠炎。
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