饮用开水是孕妇补充水分的主要方法，因为开水经过煮沸消毒，清洁卫生。
孕妈在每日保证一定量白开水的前提下，可以增加其他健康饮品来补水，鲜榨果汁、蔬菜汁、甜汤等健康丰富口味，还能帮准妈妈补水。
值得注意的是，孕妇不要喝生水，以防腹泻或传染其他疾病。
咖啡及浓茶具有较强兴奋性，应该少喝。孕妇不论喝什么饮料，均不宜冰镇时间过长。
说实话，孕妇孕育小生命，原本应该是一家人最紧要的一件事情；而中国自古以来，民间对此也都很重视。
中国老祖宗几千年的智慧不容小觑，不只坐月子有传统古法，怀孕时的胎教也有古法可循，唐朝孙思邈在其《备急千金要方》中，即提出了他对妇女怀胎十月的建议。
怀孕初期
1、怀孕第一个月为“始胚”
是胚胎成形期。
饮食上多吃大麦类的食物，少吃有腥味和辣味的东西，以熟食为主。
生活上要避免劳累及心情不安或恐惧。
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