黄让虽然是见过世面的人，但是对健身房里的这些器材也是叫不出名字来。
刘牧做了两组简单的热身运动就径直地走向了深蹲架，做了一组深蹲。
黄让走到了刘牧的身边，搓搓手，道：“刘公子，可否让在下一试。”
刘牧刚说了一声可以啊，黄喆就一脸担忧地拦在了黄让面前，“父亲，小心谨慎啊。”
黄让拍了拍黄喆的肩膀，笑道：“父亲什么架势没见过，这些东西对父亲而言，不过是活动活动罢了。”
黄让学着刘牧的动作也做了一组深蹲，做完后，擦擦额头上的汗。
原本刘牧的动作在黄让眼里奇怪无比，但是跟着做完一组后，大腿传来的酥麻感，让黄让明白，这套动作是行之有效的。
大约一个时辰左右，刘牧和张顺完成了今日的训练任务，黄让一开始还跟着做了几组，但慢慢地体力不支，只能坐在旁边的方桌上看着刘牧师徒锻炼着身体。
等训练完，刘牧和张顺擦着脸上的汗水，坐到了方桌旁边，刘三赶紧给两个人倒了杯温开水。
“刘公子，你的动作虽然看上去有些奇怪，但是确实行之有效啊，我才跟着做了几下，这浑身就已经开始酸痛了。”黄让笑道。
刘牧端起水杯，喝了一口温水，“身体是一切的本钱，只要坚持锻炼，身体就会变得更加强壮，人也更加有精神啊。”
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