“来，为师给你示范一下。”说完，刘牧就兴致勃勃得躺在卧推架上，用最轻的重量，做了两个标准的卧推。
“这一个可以用来锻炼胸肌。”
一提起健身，刘牧就压根停不下来了，又跑到深蹲架下做了两个标准的深蹲，虽然也是用的最轻的重量，但还是累得不行，看来，健身之路，道阻且长啊。
刘牧将所有的器材试了个遍，虽然简陋，但还好能达到健身的效果。当然刘牧只是弄了一些简单的卧推架，深蹲架等等，像那些复杂的组合器械，刘牧想都不敢想。
就算依靠现在的水平弄出来，那保准也是个豆腐渣工程，说不定啥时候自己就被砸成了豆腐渣。
“恩师，我懂了，这就是你说的增强力量的手段吧。”
“没错。”刘牧听了毛骧的话以后，就决定要建一间健身房，没想到只用了几天，一座简陋的私人健身房就建起来了。
刘牧一直想有一家私人健身房，没想到这个的愿望竟然在明朝实现了。
“师傅，这上面的符号是什么意思啊。”李老五抱着一个杠铃片走到刘牧身旁，指着上面的数字问道。
“奥，这是数字5，应该代表的是5千克的意思。”跟随刘牧已经快一个月了，张顺已经非常熟悉刘牧的那套计量方法了。
“五千克？”这次不仅是李老五，就连王进和余安都懵了。
内容未完，下一页继续阅读