骗势是低位持剑，双手放在腰下，剑身朝下。剑尖向下，通常在两腿中间，而非之外或者沿着腿的方向。该势看似中门大开，实则利于快速反击。
顶势是高位持剑，将武器抬升至肩。顶势要略高于肩而不是高于头。剑柄在脖子上方或者前方，但不要低于胸的位置。剑刃既不在头后方歪斜，也不水平，更不能架在肩上歇息。相对于举过头顶而言，侧方的势更稳定，也更易于作出斩击或者反击的变势。该动作可轻易转为牛势或者犁势。
尾势是身后持剑，将武器从高位向下及后方转，剑尖指向下后方，正刃对着前方，而不是对着地面。该势可接正刃抬升斩，一直到牛势为止。若以反刃向前，以反刃向上斩击一直到顶势的位置。
玲让菲握着木剑进行练习并对她的动作进行纠正。看到她学的很快，一小时后就直接进入下一环节。
“我昨天在对你进行身体测试的时候发现了，因为小时候骨骼还未坚实就进行了过度锻炼，菲你的身体有一些隐疾。”
“唔……隐疾？”菲皱了皱眉头，听上去不是什么好词呢。
“嗯，已经有些伤到根基，但这不是问题。吃药不如练武，练息可以将隐疾灭于无形。练武的人要学会体呼吸。和用来增强战斗力的斗气不同，这是对内息的运用。我们武者常说的气息，其实是‘气’和‘息’两个概念。斗气便是‘气’，至于呼吸的空气，叫作‘息’，接下来我要教你的劈拳就是练息。”
菲教了菲整套的劈拳。并不是瓦鲁特曾经用来和她对战时使用的那个死拳之奥义，而是属于形意的练法。
“劈拳的姿势是手的一探一回，犹如人的一呼一吸。一趟数百亚矩的打下去，气息越来越绵长，越来越深远，精力便充沛了……要用手部动作激发了全身，渐渐感到气息鼓荡，全身毛孔开合。体呼吸的妙处在打劈拳时可以体会到。”
前世的地球虽然是个低武世界，论及破坏力远远不如塞姆利亚大陆一个个犹如人间大炮的强者们，但许多武学道理并不差。她前世虽然只跟着公园老爷爷练过养生太稽拳，并没有正经的练过技击格斗，但由于爱看动漫的关系，所以也找了不少现实里的武术资料呢。剑术方面她去专门了解过六部剑、居合道、太稽剑的练法，而拳法方面则是对八卦掌、八极拳、形意拳了解个大概。虽然因为塞姆利亚大陆的人体和地球人体差异极大，多数练法都不能照搬，但也有极少一部分可以用的上的，就被她拿来化整为零的使用了。
“但我们哈梅尔流不是剑术流派吗？为什么要学拳术……”菲虽然有在认真学习，但也有些疑惑。
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