李培前世是一个超级迷，对于主角的发家史基本很清晰，有些主角是天赋异禀，只需稍微修炼就能成绝世高手，这个对于李培现在来说是不存在的，只有一级的先天魂力，对于能修炼的魂者来说是最差劲的。所以可以排除，还有就是家世好基因好，和奇遇都要排除，只能走最近本的踏实修炼这一道。斗罗大陆唐三的家世也很强大的，和良好的基因。当然也离不开他的努力。李培知道最近魂力方面资质差，但是修炼外功，增强体质会对魂力也有很大的帮助，原著里大师要求史莱克七怪背石训练，虽然为了使七怪的团队意识增强，但也是为了增强七怪的体质，从而提升魂力，以及身体对魂环年份的承受能力。原著里经过背石头修炼为七怪后期爆发打下坚定的基础。
李培现在已经有了修行方向，就这么做了，于是在接下来的时间每天把之前两个月习字的时间拿来锻炼自己体格。找来之前的破衣服做成三个袋子。两个小，一个大的。小的按照沙袋的样式做的，大的是一个双肩背包的样式。都是随便做做的毕竟只是做来修炼用的。不过李培刚做出背包的时候发现斗罗大陆现在好闲还没有出现背包的袋子，觉得可以发行也许可以发家致富，但是还需强大后才行，不然不但不能保证产业被人以不正当的方式强行抢走。
按照之前已经安排好的，修炼计划，第一天双腿绑上各装有一斤左右的沙子，背包装五斤左右的沙子，共负重七斤。到诺丁城外，常去修炼的地方，直到实在跑不动为止，看看身体的具体情况，第二天的目标最低要达到第一天的效果。第三天还是一样。。五天后三袋沙子都加一斤，就是负重十斤。还是需完成前面四天一样的圈数，五天后再各加一斤，负重十三斤，目标还是一样。不过最后的五天后直接翻倍，就是在一个月内最少负重十三公斤……
晚饭后，李培背着之前准备好的沙袋绑在小腿上，提着装有沙子的背包就出去了。
李培并没有立马就跑，而是快速走到目的的，规划好线路和做热身，顺带帮助消化，饭后不能马上进行剧烈运动。这样走也要半个小时的时间，就是大概二点五公里左右。然后李培开始跑起来，前世的知识让李培知道，不能跑得太快，慢跑才能跑得远，马拉松运动冠军很少是开始跑在最前面的那个。
前面三圈跑下来李培感觉问题还算不大，第四圈开始衣服已经全湿透了，但是身上的重量逐渐减轻。。身上除了负重七斤的沙子外，还有怕缺水而提前准备好的盐水。前面三圈都没有补水份和盐份。第四圈跑完，李培才喝下两口，然后继续跑。第五圈跑完也是喝了两口，第六圈喝了三口还是觉得缺水，但是李培没有喝下第四口水。
一直到第七圈的时候，李培感觉胸口压抑严重，气喘如牛，眼前的路由于夜晚的原因本来就是比较暗，李培面前更是模糊一片，李培只能慢慢都挪动双腿。李培知道已经到了身体的极限，想到自己只有一级的先天魂力，非常不甘心。李培还是继续进行了第八圈。
第八圈原本就是不可能进行的但是，想到还要回到羊草村，没有力量回去就是找死。李培眼前好像看到自己没有成为魂师，回去看村长王爷爷的时候被村首富找人打死，还拖累了村长爷爷。一咬牙，李培本来已经哆嗦艰难挪动的，突然一下子有力起来，直接又跑了起来。连李培都不知道自己打破了身体的极限，就知道一直跑。
第九圈、第十圈……一口气跑到十二圈才真的跑不动。李培才把背包里最后那点盐水小口喝完，然后才回铁匠铺。。