「今天你有事没有？」邵华一边收拾着桌子，一边问张凡。
因为是周末，邵华才这样问，平时肯定知道张凡没时间。
「怎么了？」
「等会我们要去游泳，你要是没事，也跟着去吧，张之博现在都会游泳了！」
张凡看了看手机里的工作日志，看着张之博渴望的眼神，犹豫了一下还是答应了。
对于孩子的运动，张凡是设定者，邵华是监督者。
特别是男孩子，很多家长不太重视男孩子的肌肉锻炼，总觉得学习好就行了。
其实这个很重要，肌肉对于男孩子的胆量和性格都是一个特别重要的干预因素。尤其是自信！
张凡给张之博指定的锻炼项目是正儿八经经过系统设定的。
首先每天做三组半程俯卧撑，一组二十个。然后就是跳绳，两百个快速跳完。
还有平板支撑，靠墙静蹲，全部坐下来，每天大概需要半个小时的时间。
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