要是你没有鲜花没有礼物的，上手就隔着衣服摸，估计迎来的不是人家半推半就，而是一个耳光！
真正的护腰，是什么？
首先就是不能长时间的坐姿，尤其是一些文秘专业的，司机专业的，一坐就是一天！
这个压力真的太大了，不改善工作时间和工作强度，你吃啥都没用。
然后就是腰背肌的锻炼！
怎么锻炼，不需要你掏个大几千，去找少妇练瑜伽之类的。
也不需要你找个一身疙瘩肉的小伙子给你双腿拉筋。
最简单的就是平板支撑或者俯卧撑！
每天晚上做个几组效果绝对好，而且还不花钱，当然了，你要是醉翁之意不在酒，就当没说。
如果确诊有椎间盘突出后，最好买个护腰的腰带。
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