柳琦红仔细地解释了一下。
三戒是指戒色、戒斗、戒贪；三去则是去甚、去奢、去泰，意思是说要去掉“极端的、过分的、奢侈的和饱食终日无所用心的”和懒散状态，要保持思想纯洁，无奢望杂念，又要在正确的道路上和力所能及的前提下有所进步，如此形体不易衰惫，精神不易耗散，方可安乐享年。
三有是饮食有节、起居有常、劳作有序。
另外剩下都有解释，没有一样提及食疗，全都是从人的行为、脾气等等方面入手。
解释完毕，柳琦红补充了一句道“常人言，养生乃是老者之事，生活无规律、饮食无节制、争强好胜等等伤了元气，年老之后想要养生发现悔之晚矣。”
大道无形。
王琛充分地从柳琦红刚才的话里体会到这四个字的意思，一个真正的名医，绝对能够不开药尽量不开药，毕竟是药三分毒，要是一般医生谈论养生，估计会谈谈食疗啊、保健品啊之类，但是柳琦红没有，她的养生之法完全是“无形”之中完成的。
这一刻，王琛回想到了现代社会最长寿老人、日笨老妪大川美佐绪说的长寿秘诀，四个字——吃好、睡好。
这四个字的长寿秘诀和柳琦红说的养生之法简直是异曲同工之妙，或者说，柳琦红说得更详细，详细到几乎每一步。
王琛颇为感慨道“没想到我身边人医术精湛到如此地步。”停顿了下，他半开玩笑，“要是让你天天给我调理，说不定我能长命百岁呢。”
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