辰时过后，没有打扰清宁，风赴怀在心里默念：“周天，起于季胁足厥阴之章门穴……”
随即他开始按照玄武玉上的南极天经第一重心法开始修炼。
“动了！”才刚开始，他体内内力便沿着心法路线缓缓开始运转。风赴怀心中的激动实在难于言表，这就好比一个天生盲人突然有一日恢复视力一样，这种激动是从内心的最深处发出的。只有失去过的东西才懂得珍惜，风赴怀一直以来不能动用内力，此刻这种内力沿着经脉移动时内心欣喜的感觉旁人是不会了解的。
不过……内力刚开始动，他就由于心中太过激动导致心神不稳，刚提起的内力就这样散了……
中途断功让风赴怀一阵难受，但是心里却比吃了蜜还甜。他重新集中精神，正式开始修炼南极天经第一重：周天。
经文“一六可开八脉，七八分数细支，九归天外之精”中所说的乃是南极天经第一至第六重能打通奇经八脉，若是练至第九重，体内内力将练至好似天上最外层那圈极致的天地精华一般。至于“七八分数细支”到底作何解释风赴怀目前还不清楚，或许要练至第六层瀑坠之后方能知晓。
南极天经第一重可打通“带脉”，带脉乃是横绕人体腰身的一条经脉，也是唯一一条横着的经脉，就好似将其他竖着的经脉圈起来一样，因此第一重经文中最后有“约束诸经”之说。
练成第二重可通“冲脉”，第三重乃通“阴维脉”，第四重为通“阴跷脉”，第五重通“阳维脉”和“阳跷脉”，第六重乃是通剩下的“任督二脉”。
由此可见，这南极天经是自浅入深，由易及难，越到后面越是难练。到第六重已经是当今武林中人眼里的最高境界“八脉齐通”了。至于七、八、九这三重会难到什么程度，至少风赴怀现在连看都看不懂。
从经文中对第九重的描述，不难发现，甚至连女娲当初都没有完全练成这南极天经的第九重！
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