下午吃过午饭，半个小时吃饭时间，十二点到一点钟，是自由活动时间。
说是自由活动，但这段时间里，必须要做满五百个俯卧撑，三百个仰卧起坐，四百个深蹲。
下午一点钟到五点钟，射击时间。
在这四个小时里，每个人会根据不同情况来练习不同的枪械！每天都有着固定的弹药消耗量，如果谁没有达到这个量，晚饭就没有了。
五点钟到五点半，是晚饭时间。
五点半到晚上八点，格斗时间。
晚上八点到晚上九点，学习时间。
晚上九点到九点半，洗漱时间。
晚上九点半到凌晨五点半，八个小时睡眠时间。
这就是一天的训练量，而且每天都是这么个训练法，后续还会继续增加训练量，但训练时间是定死了的。
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