5：00起床、长跑训练（400米，一个月后提升到800米，无负重，无耐热）以及慢跑调整6：00洗漱、早饭，短跑及变速跑练习7：00种田练习（暂时无负重，每天一垄地，一个月后达到两垄地）
18：00种田练习结束，晚饭以及调整20：00力量对抗练习（针对大槐树）、蛙跳练习以及慢跑调整21：30长跑（依然400米）训练而与此同时，来喜也为身体素质远超自己的傻墩制定了一份强度完全不同的练习计划。
5：00起床、长跑训练（1000米无负重，有耐热）以及慢跑调整6：00洗漱、早饭，短跑及变速跑练习7：00种田练习（三垄地，无负重，有耐热）
18：00种田练习结束，晚饭以及调整20：00力量对抗练习（大槐树）、蛙跳练习以及慢跑调整21：30长跑（1000米，无负重，有耐热）训练
从那天开始，村里的所有人都知道两个藤子每天疯狂的虐待着自己。而且一个光屁股、一个穿着块儿遮挡布……
只是他们不知道的是，他们眼中的两个藤子却都有着伟大的梦想！
一个希望带领着中国男篮冲击奥运冠军；而另一个则希望有朝一日能够给全村按上电话……
当然，即使他们知道了，也只会哈哈大笑吧……
预告本书的女主角之一以及第一次的篮球对抗即将在未来两章内出现，敬请期待。
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