所谓的抛球击掌是两人面对面，两腿左右开立，双手放在胸前，各自拿一篮球，两人同时用力将球向上抛起，然后相互击掌，并且抛球时要脚跟提起，接球时顺势屈膝。在球落地前将其接住。
“你们今天的任务是要完成击掌次数在二十次以上，而且球要抛直接稳。”华诚面无表情地说道。
“教练，您就让我们休息会儿吧！”周涛与赵一鸿一同恳求道。
“不行，这已经是我对你们的最低要求了。”华诚依然不为所动。
最低要求？周涛与赵一鸿泪奔。
相对而言，流风的训练方式轻松多了，他虽是中锋球员，但他在球队中的重要性超过了流水、赵一鸿等其他球员。作为渭城仅次于陆鑫的球星，他的能力全面，只是因为华阑校队需要中锋，故而他担任了中锋。
他脚上帮着沙袋，一次又一次的摸高成绩却让章亦帆心惊，若是与他一对一单挑，章亦帆怀疑自己能否拿到篮板球。
陆萧手臂发抖，随时都有可能坚持不住了。果然下一秒钟，他已经累倒在地上了。
他大口喘气，心里骂道：“这章亦帆不是人吗？他怎么还不倒下了？”
陆萧抱怨华诚训练过分时，也想华诚明显是在偏袒章亦帆，平时对替补球员的训练也没有这么严厉。
难道他还是想让章亦帆打首发得分后卫？陆萧心里更是生气了，就觉得与章亦帆有不共戴天的仇恨似的。
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