姜军摇了摇头，不去管这些事情。看看时间已经很晚了，姜军只争朝夕地练习起天钧造化功来。
自从突破第三层之后，姜军觉得自己练习起来更是事倍功半，如果不出意外的话，今后的体能训练应该是一片坦途。
因为有着充足的内力作为基础，身体的灵敏度、柔韧性、对抗性和爆发力等方面的指标，肯定会远远地超过没有练功的球员。
更重要的是，由于内家拳的特殊性，它是由内而外的锻炼，所以一些常见的运动损伤，只要内力充沛，就很容易避免。所以在训练和比赛中可以放心大胆地做动作。
这一点非常重要，不知道有多少天才的球员，就是因为伤病，才毁了大好前程。
伤病到底摧毁了多少天才？这一数据可能不能有一个准确的答案，但是在NBA日趋激烈，并且身体对抗日益增加之后，伤病就成了无数天才的“坟墓”。有的人甚至还没有出手还没有来得及大显身手就已经实际上退役了——比如说格雷格奥登，这个在2006到2007年期间最热门的大学球员，他的膝盖已经让他成为了玻璃人，他已经不能成为未来几年的内线霸主了，相反可能成为开拓者的又一大笑话。
奥登只是个离我们最近的例子罢了，伤病摧毁天才从来就是不遗余力的，艾尔金贝勒是湖人历史上疯狂的得分手，他的优雅、他的全面让杰里韦斯特对他推崇备至，但是他甚至没来得及拿到一枚总冠军戒指就因为严重的膝伤匆匆告退了——对于一个英雄、一个超级球星而言，贝勒不好意思去蹭一枚总冠军戒指。
与贝勒相比，比尔沃顿似乎更加杯具，他在高中时期就已经伤病缠身，即便是名校UCLA时期，他凭借自己高人一筹的篮球智商打出了顶级水平，但是伤病没能让他在自己年轻的时候作出最大的贡献，倒是一次次的伤病让他痛不欲生，直到职业生涯后期，他才圆了自己的冠军梦——但是直到现在，他每天依然要服用大量的止痛药。之后如大家所知，火箭那个难得的天才中锋拉尔夫桑普森也因为伤病仅仅拥有了4个完美的赛季就折翼赛场，即便支撑到1992年，他实际上早已被人遗忘了。
伤病从来就是毁人不倦的，在没有乔丹的日子里，一个穿着奥兰多1号球衣的天才横空出世，他的风光将奥尼尔都盖了下去，“便士”哈达威带给了所有人如沐春风的享受，一如佛罗里达温润的海风滋润着每一个球迷的心灵，但是好景不长，膝伤让这个小飞人很快失去了往日的英姿，磨难和流浪成了代名词，你不知道他的落脚点在哪里，菲尼克斯、纽约甚至在迈阿密打短工，但是他再也找不到往日叱咤风云的感觉了，于是便士就这样匆匆消失了。
无巧不成书，便士哈达威当年是奥兰多用状元秀克里斯韦伯从金州勇士换来的，但是韦伯也未能逃脱伤病的纠缠，在200304赛季，膝盖遭遇重创之后就已经找不回从前的王者本色了，他试图崛起，但只能与平庸为伍。最后一季，他回到勇士，试图找回逝去的青春，但脆弱的膝盖让他有心无力，仅仅打了9场之后便匆匆结束了自己14年的职业生涯。
接着被称为黄金一代的96一代，小奥尼尔可能是那拨人中最晚成名的，但他却成为了最早的过客——因为膝伤的困扰他已经不能找回昔日的王者风范，只能在凯尔特人的老年阵容中做一块小小的拼图。至于麦蒂，他仍然试图找回自己昔日的感觉，他在活塞的恢复情况虽然看着不错，但是不到32岁的年纪，以及科比的神勇也反衬出麦蒂的些许落寞。
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